茉莉花兒 X 漫步地圖

封面先來一張樂寶兒還在月子中心的時候 出生第22天

雖然他現在才剛滿五個月  阿木看到這張照片都覺得孩子真的長的飛快呀

(1M13D) 

雖然我最期望的雙眼皮兒  還是沒有出現  但阿木自己覺得樂寶有著一雙慧眼

眼神很柔和聰慧  很有靈性的眼睛  (阿木怎麼看寶寶都怎麼讚啦!)

[ 一個月的樂寶作息表 ]

扣掉在醫院的5天 + 月子中心的20天  在樂寶第26天的時候終於回到可愛的家

但沒想到迎接我的是如地獄般的生活!! 沒錯! 就是地獄!!

我超後悔這20天在月子中心過爽爽  最後五天應該要來個母嬰同室

這樣迎戰回家的生活才不會這麼"精彩"

話說在月子中心的時候 護士們都有盡量把寶寶餵奶的時間接近四小時餵一次

所以回家後我們也是比照辦理  生產前拜讀了百歲醫生的教法  

本來是要強硬派執行的  但無奈樂寶他爸覺得孩子已經很乖了  沒必要這麼嚴格

我老木看到樂寶罵罵號  說什麼都要我馬上餵他  不能在凹下去

所以最後只好折衷  間隔四小時是標準時間  前後誤差半小時是可以接受的範圍

如果提前罵罵號  就會抱抱樂寶  唱唱歌給她聽  跟她說說話  轉移她注意力

感謝我老木+恰克+樂寶小天使的合作  我這種半百歲 半親密的混搭法很適合樂寶

[ 樂寶第二個月 大約作息表 ]

AM6:30 餵食 (吃飽打完嗝立刻放床上睡覺)

AM10:00~10:30 餵食

AM11:00 吃飽後小玩10~20分鐘 or 保持清醒10~20分鐘

PM12:00~2:00 小睡

PM2:00~2:30 餵食

PM3:00 吃飽後小玩10~20分鐘 or 保持清醒10~20分鐘

PM4:00~6:00 小睡

PM6:00~6:30 餵食

PM7:00 吃飽後小玩10~20分鐘 or 保持清醒10~20分鐘

PM7:30~10:00 小睡

PM10:30 先洗澡+餵食

AM03:00 餵食 (吃飽打完嗝立刻放床上睡覺)

基本上除了AM03:00 & AM06:30 兩次餵奶是餵完之後就會哄樂寶睡覺

其他四次餵奶都是follow 百歲派的 吃 - 玩 - 睡  

我老木這段時間也都來我家幫忙  她也被要求要follow 吃 - 玩 - 睡 

每次我老木都很不忍心  因為寶寶常常吃一吃就睡著  

老人家都覺得要逼寶寶醒來玩一玩是件殘忍的事

(我是希望玩的時間至少20分鐘 or 不要說是玩  樂寶喝完奶保持清醒的時間)

樂寶大約是一個月四周的某一天  突然晚上11點左右睡到隔天早上5點多

省略了凌晨的那一餐  之後的一個禮拜  也只有一天半夜起來喝奶  但喝一點點就睡著了

所以差不多樂寶兩個月的時候就開始了我跟樂寶爸的好日子了 哦耶~~

[ 樂寶第三個月大約作息表 ]

AM6:00~7:00 餵食 (這個月開始樂寶吃完奶會自己清醒玩耍)

AM10:00~11:00 餵食                                     

AM11:00 吃飽後直接玩到下一餐

PM2:00~2:30 餵食 吃飽後就是午休時間

PM2:30~4:30 小睡 (有時候會睡到五點)

PM5:30~6:30 帶樂寶去散步 順便放風自己

PM6:30~7:00 餵食

PM7:00 吃飽後小玩30分鐘 ~ 1小時

PM8:30~9:30 小睡

PM9:30~10:30 洽克陪玩30分鐘 ~ 1小時

PM10:30 先洗澡+餵食

三個月的作息表又更進化了 樂寶這一個月玩的時間可以更久了! 醒著的時間可以長達2.3個小時 甚至更久!

阿木深感到休息的時間  越來越少  越來越少.....

還好樂寶很乖 丟了音樂鈴給她就可以開心很久了 阿木可以稍稍獲得喘息的空間

[ 樂寶第四個月大約作息表 - 副食品加入戰場]

AM8:00~9:00 餵食 (看大小姐睡到幾點醒來  就幾點餵她 不主動叫她)

                                最久還可以睡到快9點 

AM 9:30~10:00 社區頂樓散步吹風 (阿木這時候會大聽KK BOX 樂寶也一起high一下)

AM10:30~11:00  吃副食品時間 (樂寶吃得很好 通常半小時之內都可以餵完)

AM11:00~12:00  通常早上樂寶會小睡30分鐘 (剛好阿木可以有備餐時間)

PM1:00~1:30  餵食

PM2:00~4:00 睡午覺

PM5:00~5:30 餵食

PM5:30~6:30 社區附近散步

PM 晚餐後都是拔比的陪玩時間

PM9:30~10:00 先洗澡+餵食

自從四個月開始加入副食品後  某天突然就變成一天只餵四次奶 + 一次副食品

但奶量有往上調到160ml  副食品大概都能吃到50~60ml 

晚上睡覺時間也是都調成可以在10點左右解決  

這樣我跟恰克才能有睡前的甜蜜聊天時間呀~~

不然全職媽媽真的很悶耶! 雖然我家樂寶很乖又不愛哭 笑咪咪的

自己一個人玩也很開心

但畢竟她還不會說話  所以阿木我一整天都不一定可以說個完整的成人語句

所以跟老公聊天的時間超重要的! 是種療癒的概念

樂寶到今天是5M3D 我自行研發出來的路數目前是還滿適用樂寶的

1. 作息表一開始就要訂好  比如說隔4小時餵一次奶  儘可能接近時間表

    哭到不行的時候就抱抱她  哄哄她 讓她短暫忘記喝奶

2. 秉持著吃 - 玩 - 睡  的原則 (寶寶吃到昏睡很正常 要找出讓她清醒又不生氣的方式)

    阿木我通常是先揉揉她的小手跟小腳 然後唱歌給她聽 (還好樂寶很吃唱歌這一套)

    然後用搖鈴 or 音樂鈴吸引她的注意

3. 另外 我做每個動作 我都會跟樂寶說   比如說 媽媽要抱妳囉  媽媽要幫你換布布囉

   奶奶已經泡好了  在降溫  不然會燙燙受傷 樂寶要有耐心唷  之類的

   我覺得寶寶應該是聽的懂啦  而且誰都不喜歡突然來的動作對吧  

   所以先告訴她現在 or 即將要發生的事  讓她安心一點

4. 睡前儀式 & 起床儀式: 我也覺得這還滿重要的

   像樂寶的睡前儀式就是先洗澡 (有空會幫她按個摩) -> 餵奶 -> 放到小床 + 海馬寶寶 -> 熄燈 (全黑)

  從四個月開始 洽克餵完睡前奶 把寶寶放到小床上 按下海馬寶寶後  就會跟她說晚安然後關燈離開

  樂寶都能自己睡著  還睡到打呼......

  起床的話  就是我發現寶寶醒了  我會先拉開窗簾 然後開窗戶透透氣 (因為都是開冷氣睡覺)

  然後在去樂寶床邊跟她說早安  她每次都會笑咪咪的回應我

  再來我就會先幫她換布布  然後餵奶

5. 最後  雖然樂寶超乖的  但總是有大哭的時候  這時候阿木聽聲辨位的能力就很重要

   要聽的出來寶寶是為什麼而哭  然後我一定會抱起她  比較大力的拍她的布布 

  (當然不是打她那種力道啦~~只是比較大力一咪咪)

  重點是要讓她從哭泣的沉溺當中醒來   不要一直沉溺下去.......

  每個父母都可以培養出自己跟寶寶中斷哭泣沉溺的方式

呼~~終於分享完樂寶的作息表了  也幫自己&樂寶留個紀錄  打完收工!